praxis für kraft, ruhe & entspannung
Entspannen und auftanken in den Bergen
| Aus der Reihe | Qi Gong und Wahrnehmung |
| Körperhaltung in Qi Gong: Gehen, stehen, sitzen, liegen |
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| Kursinhalt | Die vier Körperhaltungen: Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen bezeichnet man in Qi Gong als die vier Würden des Menschen. Langsam und meditativ zu gehen, dass jeder Schritt "fest wie ein Berg" ist. Ruhe und Bewegung werden harmonisiert, Geist und Körper werden still und ausgeglichen. Stehen "wie ein Baum", um stabile Körperhaltung und Ausgewogenheit zu erlangen. Sitzen in senkrechter Haltung, um zu tieferem Atmen, deutlicherem Körperbewusstsein und innerer Ruhe zu kommen. Liegen und ausruhen, geschehen lassen, um wach und präsent in die Entspannung zu versinken. Ein Wochenende in Würde mit Qi Gong und Bewegungs- und Sitz-Meditationen. |
| Kurszeit | 9.30 - 17.00 |
| Kursdaten | Sa - So, 24. - 25. Mai 2008 |
| Kurskosten | CHF 300.00 |
| Kursort | balance place, Friedaustrasse 25, 8003 Zürich und Aussenräume (Tram 2 + 3, Bus 33 + 72 bis Albisriederplatz, öffentliche Parkplätze in der Nähe) |
| Mitnehmen | bequeme Kleider, bequeme Schuhe für draussen |
| Anmeldung | Mit Anmeldeformular oder schriftlich
per Post. (Die Anmeldung ist verbindlich und wird schriftlich bestätigt. Mit der Anmeldung werden die AGB akzeptiert.) |
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