Qi Gong und Meditation
Intensivwoche in Zürich

Qi Gong wirkt harmonisierend und verbindend auf die Bereiche, die wir im Westen traditionsgemäss trennen: Körper, Geist und Seele. Qi Gong führt diese Bereiche zu ihrer ursprünglichen Einheit zurück und vermittelt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Eine Woche lang stimmen wir uns jeden Morgen durch Meditation auf den neuen Tag ein. Dazu erlernen wir die Übungsreihe RedVelvet Qi Gong. Die Übungen werden langsam, ohne Kraftanstrengung und dadurch harmonisch ausgeführt. Anschliessend tanken wir im Liegen und Gehen Sonne auf. So können wir dem Tag voll Freude und innerer Zufriedenheit begegnen.

Wir gönnen uns das Feriengefühl in Zürich. Danach bleibt uns noch genügend Zeit für die Badi, Freunde, Grill-Abende und Spaziergänge.

Was erwartet dich?

• tägliche Bewegungsmeditation im Park
• sanftes Qi Gong zum Erlernen und Vertiefen
• Zeit in der Natur, um Kraft und Leichtigkeit zu schöpfen
• Eine kleine, achtsame Gruppe mit Raum für individuelle Bedürfnisse

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

• Qi Gong kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten
• sich eine Woche Feriengefühl in der eigenen Stadt schenken wollen
• Ruhe und Energie in den Sommermorgen bringen möchten
• ihre Verbindung zu sich selbst und zur Natur stärken wollen