Beratung und Coaching
Atemtherapie
Zur Person
Qi Gong Kurse
Qi Gong Ferien
Qi Gong Wochenenden
Seminare in Zürich
Wissenswertes
|
Was ist Atemtherapie? |
Mehr Infos auf www.atem-energie.ch
|
Das erste, was der Mensch zu lernen hat, ist Atmen. Die Atmung
steht am Anfang und am Ende des Lebens. Mit dem ersten Atemzug erblicken
wir das Licht der Welt, mit dem letzten hauchen wir das Leben aus.
Atmen ist ein unbewusster Vorgang, über den man nicht nachdenken
muss. Bei körperlicher Anstrengung oder seelischer Belastung
wird uns bewusst, welche Bedeutung die Atmung hat. Stress, Hektik,
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Übergewicht können
dazu führen, dass sich das natürliche Atemmuster verändert
und es dadurch zu einer falschen Atemtechnik kommt. Dies kann zu
den verschiedensten Beschwerden oder Erkrankungen führen. Das
Üben am Atmen kann uns mehr Selbsterkenntnis und Vertrauen
vermitteln und die Selbstheilungskräfte in unserem Körper
wecken.
|
Technik der Atemtherapie |
In der Atemtherapie lernen wir auch das "alltägliche"
Atmen bewusst wahrzunehmen und zu verändern. Wir lernen durch
den Körper zu fühlen und die Aufmerksamkeit auf den Atem
zu lenken. Wir machen uns das Atmen bewusst und fühlen, wo und
wie der Atem fliesst. Dazu werden verschiedenen Atemübungen angewendet.
Die Einzeltherapie wird meist im Liegen durchgeführt und ist
individuell auf den Klienten abgestimmt. Die Therapeutin hilft dem
Klienten dabei, seine Atmung bewusst wahrzunehmen und kennenzulernen.
Mittels verschiedener Griffe und Berührungen, die zum Teil
im Atemrhythmus erfolgen, zeigt die Therapeutin neue Möglichkeiten
zum Atmen und Entspannen auf. Jede Einzelbehandlung wird mit einem
Gespräch abgeschlossen.
|
|
Anwendungsbereiche |
Die Atemtherapie ist grundsätzlich bei vielen verschiedenen
Beschwerden und Erkrankungen anwendbar. Besonders geeignet ist die
Atemtherapie bei:
- Atembeschwerden
- Kreislaufstörungen
- Rücken- und Gelenkschmerzen
- Kopfschmerzen
- Stimm- und Sprechstörungen
- Seelischen Schwierigkeiten (Ängste, Nervosität, Depressionen)
- Schlafproblemen
- Innere Unruhe
Auch gesunde Menschen können von der Atemtherapie profitieren,
indem sie lernen, sich besser zu entspannen.
|
| |